Air Bike – Twoja rewolucja w treningu cardio i siłowym
Air bike, znany również jako rower powietrzny, to wszechstronne urządzenie do treningu,…
Trening na siłę – sprawdzone zasady, ćwiczenia i plany na budowanie mocy na siłowni
Trening na siłę to kluczowy element każdej efektywnej rutyny treningowej. Zwiększając siłę,…
Marsz: najłatwiejsza droga do lepszej formy
Marsz to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. To idealna…
Top 10 sportów spalających najwięcej kalorii w godzinę
Zależy ci aby spalać jak najwięcej kalorii? Nie wszystkie treningi są równie…
Prezent dla rowerzysty – 20 praktycznych pomysłów
Jaki prezent dla rowerzysty wybrać? Opcji jest mnóstwo. Podzielić je można na…
Co jeść przed i po treningu siłowym?
Prawidłowe odżywianie to klucz do sukcesu podczas treningów siłowych. Odpowiednio dobrane posiłki…
5 powodów, dla których warto zainwestować w trenażer rowerowy
Zima, deszczowe dni, szybko zapadający zmrok nie muszą oznaczać rezygnacji z treningów…
Trening siłowy FBW dla każdego – plan Arnolda Schwarzeneggera
Zima to dla większości rowerzystów czas przerwy od dwóch kółek. Zamiast rezygnować…
Ranking zimowych rękawiczek rowerowych do 100 zł.
Dobre rękawiczki to absolutne must have dla tych co nie boją jeździć…
Akcesoria do trenażera. Co jest naprawdę potrzebne?
W jakie akcesoria do trenażera warto zainwestować aby nie wydawać zbędnie kasy?…
5 Mitów o jeździe na rowerze zimą – obalam najpopularniejsze absurdy
jazda na rowerze zimą. Najpopularniejsze mity.
Kto ma pierwszeństwo na przejeździe dla rowerów?
Pierwszeństwo na przejeździe dla rowerów to dość burzliwy temat wśród użytkowników dróg.…